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Gruppo di Psicoeducazione alimentare ed emotiva

Gruppo di Psicoeducazione alimentare ed emotiva

I gruppi di psico educazione alimentare affrontano stili di vita, falsi miti, emozioni, credenze erronee legati a diete, alimentazione, disturbi alimentari.

Educazione alimentare ed emotiva - Gruppi di psicoeducazione
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L’importanza della psicoeducazione alimentare

Le persone con disturbi del comportamento alimentare e difficoltà nell’avere un rapporto sereno con il cibo, hanno spesso difficoltà ad accedere al proprio mondo interno (alessitimia) e a comunicare in maniera adeguata i propri bisogni e i propri stati d’animo. Tale difficoltà può essere amplificata dal vivere all’interno di un contesto nel quale esistono molteplici informazioni contraddittorie e confusive a riguardo dell’alimentazione, dei comportamenti alimentari e degli stili di vita. Il percorso di educazione alimentare “dieta emotiva” è un percorso di psicoeducazione che si propone di fornire degli strumenti di alfabetizzazione cognitivo-comportamentale che possono aiutare la persona a comprendere l’interazione tra pensieri, emozioni e comportamenti, facilitandola a orientarsi meglio all’interno dell’orizzonte mediatico nel quale a vario titolo si trattano i temi più svariati quali: veganesimo, ortoressia, vigoressia, abbuffate, obesità, sovrappeso, sottopeso, integratori alimentari, anoressia nervosa, bulimia nervosa, alimentazione incontrollata (binge eating), iper-esercizio, purging.

Cornice teorica su cui si basa il percorso di educazione alimentare psicologica

Nel mare magnum delle informazioni relative all’alimentazione, ai comportamenti alimentari e agli stili di vita, può essere di aiuto avere un orientamento all’interno di un gruppo psicoeducativo di educazione alimentare condotto da professionisti con una solida preparazione nell’ambito della terapia cognitivo-comportamentale dei disturbi del comportamento alimentare che si propone di lavorare sull’interazione tra pensieri, emozioni e comportamenti.

In particolare, gli incontri psicoeducazionali di gruppo di educazione alimentare e gli eventuali incontri individuali verranno condotti alla luce della cornice teorica della terapia cognitivo comportamentale dei disturbi del comportamento alimentare di Fairburn-Dalle Grave (CBT-E = Cognitive Behavioural Therapy-Enhanced).

Per cercare di prendere consapevolezza del proprio mondo interno e dei propri piloti automatici, si utilizzeranno la psicoeducazione e la pratica della Mindfulness, al fine di imparare a vivere appieno il momento presente, a conoscere, accettare e lasciar andare pensieri, emozioni e piloti automatici.

Gli incontri psicoeducazionali di gruppo di educazione alimentare si propongono di mettere a disposizione conoscenze evidence-based che aiutino le persone a comprendere i propri meccanismi di funzionamento e ad acquisire da professionisti del settore delle informazioni attendibili e, ove necessario, delle eventuali indicazioni per percorsi individuali.

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Come si articola il servizio di psico educazione alimentare

Incontri di gruppo ed eventuali incontri individuali.

Il servizio offre cicli di incontri di gruppo di circa due ore ciascuno, durante i quali, attingendo dal modello CBT-E (Fairburn-Dalle Grave) si propone un orientamento rispetto all’alimentazione, alle credenze/ ai pensieri disfunzionali, alle emozioni e agli stili di vita.

In particolare, a seconda di come si strutturerà il ciclo di incontri, saranno affrontati in maniera più o meno dettagliata le seguenti tematiche:

  • comportamento alimentare ed emozioni
  • i falsi miti dell’alimentazione e delle diete
  • comportamento alimentare e stili di vita
  • disturbi del comportamento alimentare
  • comportamento alimentare e credenze disfunzionali (controllo)
  • comportamento alimentare ed immagine corporea
  • comportamento alimentare, autostima e perfezionismo

Si accede al gruppo psicoeducativo di educazione alimentare previo colloquio individuale con le professioniste.

Durante il percorso, a seconda delle esigenze, può essere raccomandato un percorso individuale (dieta e/o consulenza psicologica/psicoterapia).

Durata del percorso

3-6 incontri psicoeducazionali di educazione alimentare ed emotiva in gruppo ed eventuali colloqui individuali.

A seconda dell’interesse e delle problematiche emerse, sarà poi possibile strutturare ulteriori percorsi ad hoc individuali o di gruppo.

Bibliografia

  • Balbo, M. (2015) EMDR e disturbi dell’alimentazione. Giunti, Firenze.
  • Calugi S,Ruocco A, El Ghoch M, Andrea C, Geccherle E, Sartori F, Dalle Grave R. (2016). “Residential cognitive-behavioral weight-loss intervention for obesity with and without binge-eating disorder: A prospective case-control study with five-year follow-up”. Int J Eat Disord.2016 May 20.
  • Camporese, L., Sartirana, M., Dalle Grave, R. (2012). Vincere il perfezionismo. Un programma basato sulla terapia cognitivo comportamentale. Positive Press, Verona.
  • Dalle Grave, R. (2012). Come vincere i disturbi dell’alimentazione. Positive Press, Verona.
  • Dalle Grave, Mangeri  F. (2012). Come modificare lo stile di vita per vivere a lungo e in salute. Positive Press, Verona.
  • Dalle Grave, R. (2010). Terapia cognitivo comportamentale dell’obesità. Positive Press, Verona.
  • Dalle Grave, R. (2009). Il trattamento dei disturbi dell’alimentazione a Villa Garda. Positive Press, Verona.
  • Dalle Grave, R. (2008). Il peso ragionevole. Positive Press, Verona
  • Fairburn, C.G., (2014). Vincere le abbuffate. Superare il disturbo da binge eating. Raffaello Cortina.
  • Fairburn, C.G. (2010). La terapia cognitive comportamentale dei disturbi dell’alimentazione. Eclipsi, Firenze.
  • Fariburn, C.G. (1999). Vincere le abbuffate. Positive Press, Verona
  • Garner, D.M, Dalle Grave, R. (2010). Terapia cognitivo comportamentale dei disturbi dell’alimentazione. Positive Press, Verona.
  • Kabat-Zinn, J. (2012). Vivere momento per momento. Garzanti, Milano
  • Sassaroli S., Ruggiero, G.M. (2010). I disturbi alimentari. Laterza
  • Sartirana, M., Camporese L., Dalle Grave R. (2013). Vincere la bassa autostima. Un programma basato sulla terapia cognitivo-comportamentale. Positive Press, Verona.
  • Vinai, P., Todisco P. (2007). Quando le emozioni diventano cibo. Raffaello Cortina Editore, Milano
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Gruppo di Psicoeducazione alimentare ed emotiva, per il trattamento dei disturbi: